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▲滑手機坐姿不良示意圖。(圖/取自LibreStock網站)
生活中心/綜合報導
天氣好冷,你常常縮著背做事嗎?你是手機離不開身的人嗎?那麼你一定有姿勢不正的問題,彎腰駝背會使你腰痠背痛,也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」,不管坐著、躺著都能做,簡單保持良好姿勢。
改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」,坐在椅子上時,將兩手手背朝下放在身側,手掌打開朝上,就能夠「打開肩膀」,有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做,躺在床上還沒睡著的時候,把手放在身體兩側、手掌朝上,就能夠用簡單、自然的方式,改善駝背的姿勢。
▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。(圖/記者楊筱柔攝)
駝背、姿勢不良會使身材走樣,造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用,不僅不美觀,還會拉扯到身體肌肉,並壓迫到脊椎,對健康造成危害,因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以,趕快用這個簡單的動作,改善你的駝背惡習吧!
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2017-02-買房頭期款0317:38
〔記者洪定宏/高雄報導〕呂姓及賴姓夫婦於2013年找謝姓堂嫂當保母照顧當時2個月大的兒子,謝女竟以不喝奶為由,折斷嬰兒雙手,法院判處10個月徒刑及賠償130萬元,但謝女去年出獄後避不見面,名下也無財產,被害人求償無門,呼籲謝女出面協商。律師李奇芳強調,被害人可向法院聲請強制執行,查封謝女的動產,若能證明謝女顯有履行義務的可能,卻故意不賠償,或是應提供強制執行的財產,有隱匿或處分的情況,甚至可向法院聲請管收。賴小姐表示,因為大女兒曾被謝姓堂嫂照顧得很好,所以繼續委託她,不料才10多天,兒子就被虐待受傷,如今將滿3歲,經過2次手術,左手復原良好,但右手關節明顯歪曲,必須每年回診,可能會有無力、長短手等後遺症,並已造成孩子心理嚴重創傷。賴小姐指出,案發後,謝女的丈夫承諾負責,但不僅沒下文,僅在出庭應訊才看得到人;謝女去年11月出獄,原本手機會通,但不接聽,後來變空號,家裡電話也不接,甚至在大賣場巧遇,謝女竟拋下自己的孩子落跑。雖然謝女的丈夫在科技公司工作,也有不動產,但謝女名下無財產,讓賴小姐與夫婿求償無門,只能透過媒體呼籲謝女出面協商。☆自由電子報關心您:若懷疑孩童遭受身體虐待、精神虐待或是性侵害、性騷擾,請撥打113專線,透過專業社工員接線服務,將可盡快救援在生命危機中的兒童。☆
(路透新德里19日電)蘋果公司要求印度在稅務和政策上讓步,作為在當地組裝iPhone手機的條件,印度一些官員態度保留,總理莫迪吸引外資重大政見的商品與服務稅能否4月1日推出,引人質疑。 印度仍殷切期盼科技巨擘蘋果公司(Apple Inc.)在當地生產這款招牌手機。資訊科技部部長普拉薩(RaviShankar Prasad)昨天說,印度對相關磋商「心態開放」。 他說:「我們非常希望蘋果來,在印度設基地。」 但官員仍抗拒包括稅務優惠和其他多項政策例外等蘋果公司一長串要求,認為蘋果要求過多,對已在印生產的外國公司不公平。 官員的謹慎凸顯莫迪(Narendra Modi)想要使印度成為全球製造中心,以驅動經濟成長並年創數百萬就業機會的雄心,顯得不易達成。 所屬部會正評估蘋果提案的1名資深政府官員指出:「我們以前可沒對任何人提供這樣的優惠。必須增加許多價值,我們現在才會這麼做。」 審核本案的另1官員指出,政府應該為產業制定攻策,而不是為個別公司。 「蘋果是因為巿場有利可圖才來,卻沒人給印度相同的好處。」中央社(翻譯)
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